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건강검진에서 인바디 결과 보는 법 체성분 분석으로 알 수 있는 것들 건강검진에서 인바디 결과 보는 법, 체성분 분석으로 알 수 있는 것들이 궁금하다면 꼭 읽어보세요! 체중은 같아도 지방·근육 비율이 다르면 건강도 정말 달라요. 체지방률, 근육량, 수분량까지 인바디로 내 몸속 상태를 속속들이 파헤쳐보고, 검사 전후 꿀팁부터 사례까지 쏙쏙 담았어요. 숫자만 보면 어렵다고요? 이 글 하나면 알 수 있을 거예요. 건강검진을 제대로 활용하고 싶은 분께 꼭 추천해요. 1. 건강검진에서 체성분 분석이 중요한 이유건강검진에서 인바디 검사를 권장하는 이유는 단순히 체중만 보는 것보다 더 정밀하게 우리 몸의 상태를 파악할 수 있기 때문이에요.같은 체중이라도 지방이 많은 사람과 근육이 많은 사람은 건강 상태가 완전히 다르기 때문에, 체성분을 따로 분석하는 건 매우 중요해요. 체성분 분석을.. 2025. 8. 6.
트림 계속 나온다면? 소화기 질환 신호 꼭 체크하세요 트림 계속 나온다면? 소화기 질환 신호 꼭 체크하세요. 단순한 식사 습관이라고 넘기기엔 위염이나 역류성 식도염 등 소화기 질환의 초기 증상일 수 있답니다. 반복되는 트림 원인부터 위에 부담을 주는 음식, 개선을 위한 생활 습관 팁, 실제 사례까지 자세히 정리해 보았어요. 평소 트림이 잦거나 속이 자주 불편하다면 지금 이 글을 통해 내 몸 상태를 체크해보세요.1. 자주 트림이 나오는 건 몸의 경고일 수 있어요1-1. 단순한 트림일 수도 있지만 주의가 필요해요트림은 대부분 식사 중 공기를 삼켜서 생기지만, 너무 자주 반복되면 몸속 장기, 특히 소화기관에서 이상이 생겼다는 신호일 수 있어요. 실제로 트림을 소화기계 질환의 초기 증상으로 보는 의사들도 많아요. 특히, 공복에도 트림이 나온다면 더욱 주의가 필요해.. 2025. 8. 6.
눈 밑 떨림이 멈추지 않을 때, 병원 가야 하나요? 눈 밑 떨림이 멈추지 않을 때, 병원 가야 하나요? 피곤해서 그런 줄 알았는데 며칠째 계속 떨린다면 그냥 넘기면 안 돼요! 언제 병원에 가야 하는지, 어떻게 하면 괜찮아지는지 쉬운 말로 쏙쏙 정리했어요. 실제 경험담까지 담았으니 내 눈이 보내는 작은 SOS, 챙겨보아요. 1. 눈 밑이 자꾸 떨릴 때, 그냥 피곤한 걸까요? 1-1. 피로, 스트레스, 카페인 때문일 수 있어요눈 밑 떨림은 누구나 한 번쯤 경험하는 흔한 증상이었어요. 주로 피로가 누적됐을 때, 스트레스를 받았을 때, 혹은 카페인을 많이 마셨을 때 나타났어요. 갑자기 눈 밑이 파르르 떨리는 느낌이 들고, 몇 초에서 몇 분 동안 계속되기도 했어요. 1-2. 눈이 건조하거나 자극받았을 때도 생겼어요에어컨 바람, 먼지, 스크린을 오래 보는 습관은 .. 2025. 8. 5.
입냄새로 본 내 건강 상태, 혹시 위장이나 간이 문제일 수도? 입냄새로 본 내 건강 상태, 혹시 위장이나 간이 문제일 수도 있어요!단순한 구취로 넘겼던 입냄새가 사실은 위산 역류, 헬리코박터균, 간 기능 저하 같은 내 몸의 이상 신호일 수 있어요. 썩은 달걀 냄새부터 단내 나는 입냄새까지, 냄새의 종류별로 의심할 수 있는 질환을 정리했어요. 입냄새로 확인하는 자가 진단법과 실제 사례, 계절별 수분 관리법, 생활 속 물 마시기 습관까지 함께 담았으니, 오늘부터 내 입냄새로 건강을 가볍게 점검해 보세요! 1. 입냄새가 전하는 건강 신호 이해하기1-1. 단순 입냄새와 건강 문제 입냄새의 차이입냄새는 대부분 입속 세균이나 음식 찌꺼기 때문이에요. 하지만 양치 후에도 계속되는 입냄새라면 몸속 어딘가 이상 신호일 수 있어요. 특히 위장이나 간 기능에 문제가 있을 때도 입냄새로.. 2025. 8. 5.
단순 여드름일까? 피부에 나타나는 건강 적신호, 지금 확인해 보세요. 이마, 볼, 턱에 계속 올라오는 여드름, 그냥 피부 문제일까요? 사실은 간이나 장, 호르몬이 보내는 ‘적신호’ 일지도 몰라요. 쉽게 풀어낸 건강 꿀팁과 실제 사례를 정리했어요. 꼭 확인해 보시고 내 피부와 속 건강을 한 번에 챙겨보세요. 1. 피부 트러블, 단순한 외부 자극일까요?많은 사람들이 여드름이나 피부 트러블을 경험하지만, 이를 단순한 미용 문제로만 생각하기 쉽습니다. 그러나 피부는 내부 건강 상태를 반영하는 거울과도 같습니다. 반복되는 트러블, 잘 낫지 않는 염증성 여드름, 특정 부위에 집중되는 트러블은 몸의 이상 신호일 수 있어요. 2. 위치별 여드름이 알려주는 건강 문제1-1. 이마: 간 기능 저하와 스트레스 이마에 자주 나는 여드름은 간에 피로가 쌓였다는 신호일 수 있어요. 간은 해독 기.. 2025. 8. 5.
체중에 따라 다른 물 섭취량, 하루 2L 괜찮을까요? 계산법으로 확인 물은 무조건 많이 마시는 게 좋다는데, 진짜 하루 2 L면 괜찮을까요? 내 몸무게에 맞게 얼마나 마셔야 할지 쉽게 알려드려요! 먹는 음식 속 수분, 커피는 괜찮은지, 너무 많이 마시면 어떤 일이 생기는 지도 하나하나 정리했어요. 소변 색으로 체크하는 꿀팁부터, 물 싫어하는 사람을 위한 루틴까지! 나만의 물 마시기 비법, 지금 확인해 보세요.1. 물을 얼마나 마셔야 할까? 모두에게 하루 2리터가 정답일까요?"하루 2리터 물 마시기"는 자주 듣는 건강 상식이죠. 하지만 체중이 50kg인 사람과 90kg인 사람이 똑같이 2리터를 마셔도 될까요? 실제로는 그렇지 않아요. 필요한 수분 섭취량은 체중, 활동량, 날씨 등 다양한 요소에 따라 달라졌어요. 2. 체중에 따라 필요한 물 섭취량이 달라져요2-1. 몸무게에 .. 2025. 8. 5.
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