본문 바로가기
반응형

전체 글155

30대부터 주의! 건강검진으로 미리 막을 수 있는 암 종류 전격 정리 30대부터 신경 써야 해요 건강검진으로 미리 막을 수 있는 암 종류: 자궁경부암, 대장암, 유방암 등 30대에 특히 조심해야 할 주요 암과 조기 검진 방법, 예방 습관까지 쉽게 정리했어요. 실제 사례와 검진 연령표도 함께 담아 암을 걱정 없이 미리 대비할 수 있도록 도와드릴게요. 건강을 지키고 싶은 2030 세대라면 꼭 확인해 보세요. 1. 왜 30대부터 암 검진을 생각해야 할까?1-1 증상이 없다고 방심하면 늦어요30대는 바쁘고 건강하다고 느껴지는 시기지만, 실제로 이 시기부터 암 발생률이 조금씩 올라가기 시작했어요.특히 자궁경부암, 유방암, 대장암은 30대 후반부터 확률이 증가했고, 조기 발견만 잘 해도 치료는 훨씬 쉬웠어요. 1-2 국가에서 정한 암 검진 시작 나이국가 검진 프로그램은 보통 40세 .. 2025. 7. 29.
크레아티닌 수치 해석법과 만성신장질환 5단계별 관리팁 크레아티닌 수치 해석법과 만성신장질환 5단계 별 관리팁 정리! 헷갈리던 eGFR 수치도 표로 쉽게 쏙쏙~ 단계별 증상부터 식단·운동·생활습관까지 알차게 담았어요. 혹시 피곤하거나 붓기 자주 느꼈다면? 지금 바로 내 신장 상태 체크해 보세요! 1. 크레아티닌은 무엇이고 왜 보나요 크레아티닌은 근육에서 생기는 노폐물입니다. 신장이 이 물질을 소변으로 잘 버리면 혈액 속 농도는 낮게 유지됩니다. 반대로 신장 기능이 떨어지면 피 속 크레아티닌이 올라갑니다. 그래서 건강검진 결과지에서 크레아티닌이 높게 나오면 신장 기능을 한 번 더 살펴보라고 안내받게 됩니다. 다만 나이, 성별, 체격, 근육량에 따라 수치가 달라질 수 있어 eGFR(추정사구체여과율)을 함께 보아야 실제 단계를 판단하기 쉽습니다. 1-1. 크레아.. 2025. 7. 29.
갑상선 수치 이상? TSH/T3/T4 기능검사로 쉽게 비교해보세요 갑상선 수치 이상? TSH/T3/T4 기능검사로 쉽게 비교해 보세요. 숫자만 봐도 헷갈리지 않게 정상수치표와 증상까지 쏙쏙 정리했어요. 혹시 요즘 피곤하거나 살이 갑자기 찌거나 빠졌다면? 갑상선 때문일 수도 있답니다. 저하증이랑 항진증 차이도 정리했으니, 건강검진 결과지 해독도 이제 문제없어요. 내 몸 상태를 쉽게 체크하고, 다음 병원 방문 전에 슬쩍 미리 알아보는 꿀팁까지 담았어요! 1. 왜 세 가지(TSH·T3·T4)를 함께 보나요?TSH는 뇌하수체가 갑상선에 보내는 명령입니다. 높으면 호르몬이 부족하다는 뜻일 가능성이 큽니다. 반대로 낮으면 호르몬이 너무 많다는 신호일 수 있습니다.Free T4(FT4)는 실제로 몸에서 작동하는 주요 호르몬 양입니다.T3는 대사에 직접 관여하는 활성 호르몬입니다. .. 2025. 7. 29.
비타민D 수치 올리는 법.햇빛보다 효과 좋은 방법은? 비타민D 수치 올리는 방법. 햇빛보다 효과 좋은 방법은? 겨울에도 방 안에서 몰래 수치 올리는 꿀팁 알려드려요! 부족한지 확인하는 법부터 보충제, 음식, 생활 루틴까지 쉽게 정리했어요. 어려운 용어는 싹 빼고, 초보자도 따라 할 수 있게 사례랑 표로 쏙쏙 담았답니다. 이제 비타민D 걱정은 안녕이에요! 1. 햇빛만으로 비타민D 수치가 잘 오르지 않는 이유햇빛이 비타민D를 만들어준다고 하지만, 실제 생활에서는 그렇지 않은 경우가 많았어요. 겨울철 일조량, 실내 중심의 생활, 자외선 차단제 사용, 나이와 피부색 등 다양한 이유로 체내 합성이 잘 되지 않았어요. 1-1. 일상 속 합성을 막는 요소출퇴근 시간대엔 자외선이 약했어요자외선차단제를 바르면 합성률이 크게 줄었어요사무실·지하철 중심의 실내 생활미세먼지와.. 2025. 7. 28.
지금 내 몸 괜찮다고요? 의사들이 말하는 ‘검진 놓치면 위험한 질환 TOP 7’ "의사들이 말하는 ‘검진 놓치면 위험한 질환 TOP 7" 겉으로 드러나는 증상이 거의 없어 조기 검진이 중요한 질환들을 소개합니다. 대장암, 위암, 고혈압, 당뇨병, 간질환, 갑상선질환, 이상지질혈증까지, 아프지 않아도 반드시 알아야 할 질병 정보를 간단하고 이해하기 쉽게 정리했어요. 각 질환의 특징과 검진 시기, 생생한 실제 사례까지 포함해 건강검진의 중요성을 다시 느끼게 해주는 글입니다. 건강할 때 미리 체크해야 미래를 지킬 수 있어요. 1. 대장암 - 조용히 자라는 무서운 암이에요. - 대장암은 특별한 증상이 없이도 자랄 수 있어요.초기엔 변비나 가스 차는 증상만 있어서 그냥 넘기기 쉽죠.하지만 대장내시경만 잘 받아도 조기에 발견할 수 있어요.50세 이상이라면 5년에 한 번 꼭 검사를 권장해요.어떤.. 2025. 7. 28.
젊은층도 필요한 혈액검사 항목들, 건강검진 전에 꼭 읽어보세요 젊은 층도 필요한 혈액검사 항목들, 건강검진 전에 참고하세요 콜레스테롤, 당화혈색소, 간·갑상선 기능, 비타민까지 20·30대도 꼭 체크해야 할 검사 항목들을 쉽게 정리했어요. 피곤함, 두통, 기분 변화 등 일상 속 작은 이상 신호도 무시하지 말고, 이 글을 통해 내 몸을 똑똑하게 챙겨보세요. 건강검진 전 준비물처럼 꼭 읽고 가시면 후회 없을 거예요! 1. 서론몸이 괜찮아 보여도, 내부 장기는 몰래 위험 신호를 보낼 수 있어요.젊은 나이에도 혈액검사를 통해 종합 건강 상태를 미리 확인하면 좋겠더라고요.특히 피로, 스트레스, 가족병력 있는 분들은 더 중요해요.이 글에서는 젊은 층(20·30대 포함)이 건강검진 전에 꼭 챙겨야 할 혈액검사 항목을 정리했어요.검사 전이라면 미리 체크하시면 도움이 될 거예요... 2025. 7. 25.
반응형

티스토리툴바